Notre jeu est notoirement frustrant et stressant. Comme le dit la vieille blague. On l’appelle « golf » parce que tous les autres mots de quatre lettres sont pris en compte. Mais, #$%!, il n’est pas nécessaire que ce soit ainsi, du moins pas très souvent. Peut-être que les plus doux parmi les gens naissent ainsi. Le reste d’entre nous peut toujours créer le meilleur de lui-même et être fluide dans le meilleur des cas en suivant quelques conseils simples.
Voici neuf conseils que vous pouvez utiliser pour faciliter l’obtention de scores faibles.
1. Faites des choix intelligents
Une phase sans stress n’est pas une phase sans problèmes. Vous n’atteindrez jamais tous les fairways et tous les greens. Ce ne sont pas les boogies qui font augmenter votre tension artérielle. c’est l’angoisse d’essayer (et souvent d’échouer) de réussir des tirs de récupération difficiles. La dotation en personnel affecte grandement nos niveaux d’agitation ; Au lieu d’essayer de prendre des médicaments avec un simple putt ou un lay-up, le golfeur se promène dans le parc et double et triple sa carte.
2. Faites un échauffement fiable
Travailler dans la mousse, c’est comme se détendre en chemin ? Le secret réside peut-être dans la terre, comme l’a dit Hogan, mais frapper beaucoup de balles est pour s’entraîner, pas pour planter les graines d’une phase sans stress. Continuez votre échauffement avec un seau, peut-être même un petit, et concentrez-vous sur la cible. Il peut également être utile de se balancer les yeux fermés pour ressentir votre mouvement et entrer dans un rythme détendu.
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3. Clouez le manche
Tout au golf, y compris les lay-ups, commence par une bonne adhérence. De toute évidence, étouffer le club n’est pas quelque chose avec lequel démarrer un mouvement onctueux, mais une prise souple qui se trouve davantage dans les paumes ne l’est pas non plus. Pour un swing sans effort, il faut tenir davantage le club entre les doigts, ce qui active les poignets, principale source d’énergie. Bonus supplémentaire : cela aidera tous les slicers à mettre la face du club sous l’impact et à éliminer la boule de banane. Considérez-le comme un double jeu sans effort.
4. Développer une rotation
Les sprinters s’envolent des blocs, mais le swing sans effort n’est pas un sprint, c’est plutôt un jogging tranquille où vous secouez vos bras et vos jambes avant de décoller. Développez des mouvements personnalisés dans le cadre de votre routine pré-shot afin de ne pas rester coincé dans une position statique. Qu’il s’agisse de trois petits mouvements du poignet ou de duplication des 18 premiers centimètres de votre maison, imaginez quelque chose qui vous détende et vous dynamise à la fois.
5. Faites un tour complet
Pensez à tous les swings sans effort, courts et rapides… Bon, arrêtez car vous n’en trouverez pas. (Tony Finau est l’exception qui confirme la règle.) Un backswing grand, complet, majestueux et héroïque est nécessaire pour maintenir la puissance à laquelle vous ferez bientôt ressembler à une sortie du journal. Cela peut conduire à un travail en salle de sport sur la flexibilité des hanches et du haut du corps ; Dans le même temps, pensez à soulever votre talon avant du sol pour aider à créer cette boucle indispensable.
6. Libérez-vous d’en haut
Ci-dessus, c’est là que tant de balançoires gratuites sautent du pont. Après avoir mangé avec du sirop, le cerveau crie soudainement. “Tuez maintenant!” Les mains descendent vers le ballon, la vitesse est gaspillée au début du swing et la synchronisation fluide est interrompue. Pour maintenir un bon débit et une accélération progressive qui donne une puissance facile, pensez à pousser dans le sol avec vos jambes pour commencer par le bas. Ne vous inquiétez pas pour vos mains ; ils feront ce qu’ils doivent faire par eux-mêmes.
7. Collez la finition
Un maître très zen à obtenir, mais il est difficile de se balancer sans effort quand on pense se balancer sans effort. Une façon de surmonter la redoutable « paralysie de l’analyse » est de réfléchir plutôt à une position de suivi très spécifique. Dans le cercle, maintenez cette position de suivi pendant quelques secondes après chaque swing. Vous serez surpris de voir à quel point votre corps rebondit rapidement pour y arriver sans effort.
8. Comprendre le sable
Pour de nombreux golfeurs, le sable vert est comme des sables mouvants ; plus vous luttez, plus vite vous avalez. Pour favoriser un talon rapide du revers et un swing droit, qui facilitent la sortie du bunker, effectuez cet exercice : accrochez le taquet à l’extrémité arrière de votre poignée et, dans un backbend, faites pivoter vos poignets de manière à ce que le taquet pointe directement vers le ballon. Lors du downswing, tout ce que vous avez à faire est de relâcher cet angle et de laisser la tête du club glisser sous la balle pour sortir la balle du bunker.
9. Roulez comme Crenshaw
Les coups roulés efficaces sont des coups répétitifs. Si le pop kick fonctionne pour vous, très bien. Mais sans effort, le tir de Ben Crenshaw ressemble au tir de Ben Crenshaw ; il a un recul plus long et un recul plus court. Ce rapport favorise un contact serré qui produit une puissance sans effort et des shorts moins flashy. Appliquez un léger élan arrière immédiatement après l’impact, ce qui aide à réduire la course traversante et favorise également un impact plus propre.
Credit Post By: Jason Birnbaum with Evan Rothman