Comment atteindre son apogée pour une épreuve cycliste en 2 semaines sans perdre en forme
À l’approche du jour de la course, il est facile de se convaincre qu’un autre bloc d’entraînement intensif débloquera un nouveau niveau de forme physique, que la récupération est surfaite ou que se sentir épuisé est un signe que vous êtes en pleine forme. En réalité, votre corps a souvent d’autres projets. À ce stade, … Read more